milhete
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milhete tem um índice glicêmico de 71, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, milhete está entre os mais altos no índice glicêmico.
milhete pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 119 kcal |
| Carboidratos | 23.7g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.39g |
| Insolúveis | 0.91g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milhete?
milhete tem um índice glicêmico de 71, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
milhete é bom para pessoas com resistência à insulina?
milhete tem alto índice glicêmico (71). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como milhete afeta o açúcar no sangue?
milhete tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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