milhete germinado
IG baixo
CG 16.5 por xícara típica (150 g) · CG 11 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada
milhete germinado tem índice glicêmico de 50, menor que o milhete simples (71). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de milhete
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
milhete germinado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Fonte de alimento integral
- Fornece quantidade moderada de fibras alimentares
- Carga glicêmica moderada
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milhete germinado?
milhete germinado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 16.5; por 100 g a carga glicêmica é 11.
milhete germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
milhete germinado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de milhete tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de milhete neste banco de dados, Salada de milheto tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
Veja milhete germinado no app Logi, com sua porção.
