Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 pudim de Yorkshire (farinha integral ou de espelta) CG 14 / 100 g 6/10 ravioli de cogumelo CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafre CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de farinha integral com recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10 roux de farinha de aveia CG 14 / 100 g 5/10 salada de pão CG 14 / 100 g 5/10 torta de queijo e cebola CG 14 / 100 g 4/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 trigo parboilizado CG 14 / 100 g 7/10 Arroz com cogumelos e ervilhas CG 15 / 100 g 6/10 Arroz frito com cenoura, ovo, cebolinha e pimentão poblano CG 15 / 100 g 5/10 Arroz mediterrâneo CG 15 / 100 g 6/10 Arroz multigrãos CG 15 / 100 g 7.5/10 arroz parboilizado CG 15 / 100 g 5/10 bolinho de arroz CG 15 / 100 g 4.5/10 Bolinho de vegetais CG 15 / 100 g 5/10 Cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 crepe de espelta CG 15 / 100 g 6/10 Cuscuz CG 15 / 100 g 4/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 cuscuz cozido CG 15 / 100 g 5/10 Dumpling de kimchi com carne CG 15 / 100 g 5/10 empanada de espinafre com queijo CG 15 / 100 g 4/10 espaguete à carbonara CG 15 / 100 g 4/10 espaguete cozido CG 15 / 100 g 4/10 Espaguete de tinta de lula CG 15 / 100 g 5/10 espaguete de trigo cozido CG 15 / 100 g 4/10 fermento de farinha integral de centeio CG 15 / 100 g 7/10 folhas de massa para lasanha CG 15 / 100 g 4/10 Granola de amendoim CG 15 / 100 g 6.5/10 Gyoza CG 15 / 100 g 4/10 Krokiet CG 15 / 100 g 6/10 macarrão branco CG 15 / 100 g 5/10 macarrão conchinha com queijo CG 15 / 100 g 4/10 macarrão cozido CG 15 / 100 g 5/10 macarrão de arroz CG 15 / 100 g 4/10 macarrão instantâneo cozido CG 15 / 100 g 2/10 macarrão tipo macarrão CG 15 / 100 g 4/10 maki CG 15 / 100 g 5/10 massa com queijo e manjericão CG 15 / 100 g 6/10 massa cozida CG 15 / 100 g 4/10 Massa cozida CG 15 / 100 g 4/10 massa de beterraba CG 15 / 100 g 6.5/10 Massa farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 Massa gravata CG 15 / 100 g 4/10 Massa łazanki CG 15 / 100 g 4/10 panqueca de batata-doce CG 15 / 100 g 6.5/10 panqueca de espelta CG 15 / 100 g 6/10 panquecas de kimchi CG 15 / 100 g 4/10 pão integral com homus e tomate CG 15 / 100 g 7.5/10 Pasta de doenjang CG 15 / 100 g 5.5/10 Pasta de trufa CG 15 / 100 g 5/10 Pastel assado com recheio de legumes e lentilhas CG 15 / 100 g 6/10 Quesadilla de queijo CG 15 / 100 g 4/10 rabanada com pão integral, menos açúcar, assada CG 15 / 100 g 6.5/10 Ravioli de abóbora CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli de carne bovina cozida CG 15 / 100 g 5/10 ravioli de porco desfiado CG 15 / 100 g 4/10 recheio de ervas CG 15 / 100 g 4/10 samsa de carne bovina CG 15 / 100 g 4/10 sanduíche de queijo grelhado CG 15 / 100 g 6.5/10 Spätzle de espinafre CG 15 / 100 g 5/10 Tamale de feijão preto e legumes (masa integral) CG 15 / 100 g 7/10 pão sírio de espinafre e couve-flor CG 15.4 / 100 g 6/10 Arroz basmati, cozido CG 16 / 100 g 4/10 Arroz com berinjela CG 16 / 100 g 5/10 Bolinho de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de lentilha e trigo sarraceno CG 16 / 100 g 6/10 Bolinho de trigo com recheio de coalhada CG 16 / 100 g 6.5/10 Cereal Catalina Crunch de Chocolate com Pasta de Amendoim CG 16 / 100 g 5/10 crepe de ervas CG 16 / 100 g 5/10 Cuscuz israelense CG 16 / 100 g 5/10 Dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 Futo maki sushi CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchi romano CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine com tinta de lula CG 16 / 100 g 5.5/10 macarrão chinês CG 16 / 100 g 4.5/10 macarrão cozido CG 16 / 100 g 5/10 Macarrão de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 macarrão farfalle cozido CG 16 / 100 g 5/10 macarrão lo mein CG 16 / 100 g 4/10 massa linguine CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 massa ziti CG 16 / 100 g 5/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) CG 16 / 100 g 7/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 Panquecas de trigo sarraceno com geleia sem açúcar CG 16 / 100 g 6/10 Pão com sementes e grãos integrais CG 16 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicêmico CG 16 / 100 g 7/10 pão de cevada CG 16 / 100 g 7/10 Pão de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 pão de grãos germinados CG 16 / 100 g 7/10 Pão de Grãos Germinados Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pão de proteína de fermentação natural CG 16 / 100 g 6/10
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