crepe de espelta
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
crepe de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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crepe de espelta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate protein content
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains refined ingredients (milk, oil)
- Moderate sodium content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crepe de espelta?
crepe de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
crepe de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
crepe de espelta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Como crepe de espelta afeta o açúcar no sangue?
crepe de espelta tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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