crunchwrap vegano

GI 55 · ModeradoCG 15 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Moderate fiber content
Moderate sodium content

crunchwrap vegano tem índice glicêmico de 55 (Moderado).

Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve)
CG 1 por 100 g Trocar por um wrap de folhas verdes reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece uma carga glicêmica muito menor, de 2 em comparação com 15, ajudando a evitar picos acentuados de açúcar no sangue.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

crunchwrap vegano é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

28 g

Carboidratos

6 g

Proteínas

8 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	28 g
Açúcares (total)	2.1 g
Naturais	1.3 g
Adicionados	0.8 g
Fibras	4.2 g
Solúveis	1.3 g
Insolúveis	2.9 g
Proteínas	6 g
Gorduras	8 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	6.8 g
Sódio	540 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Moderate fiber content
Contains plant-based protein
Moderate sodium content
Processed ingredients
Moderate glycemic load

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de crunchwrap vegano?

crunchwrap vegano tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.

crunchwrap vegano é bom para pessoas com resistência à insulina?

crunchwrap vegano tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve).

Como crunchwrap vegano afeta o açúcar no sangue?

crunchwrap vegano tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.

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