idli integral
IG médio
CG 14 por 100 g
- maior teor de fibras que o idli branco
- teor moderado de sódio
idli integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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idli integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- maior teor de fibras que o idli branco
- baixo teor de gordura
- índice glicêmico moderado
- teor moderado de sódio
- ainda é um produto de grão refinado para algumas receitas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de idli integral?
idli integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 14 por 100 g.
idli integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
idli integral tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como idli integral afeta o açúcar no sangue?
idli integral tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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