Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura
IG baixo
CG 4.2 por fatia típica (30 g) · CG 14 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura tem índice glicêmico de 50, maior que o pão integral germinado simples (36). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 27 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
- Produto de grãos processados
- Contém laticínios (não adequado para todos)
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura?
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão integral germinado tem a menor carga glicêmica?
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão integral germinado neste banco de dados (14 por 100 g).
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