Granola de amendoim
IG baixo
CG 22.5 por xícara típica (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicêmica moderada
Granola de amendoim tem índice glicêmico de 40, menor que o Granola Clássica simples (60). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável e mantendo uma textura crocante semelhante.
Mix de castanhas e sementes cruas ou torradas sem sal - CG 1 por 100 g Esta opção oferece uma redução substancial na carga glicêmica para 1 e adiciona proteínas e gorduras saudáveis, o que ajuda a atenuar ainda mais o pico de glicose em comparação com a granola.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída
Formas de Granola Clássica
- GI 60 · CG 38 por 100 g
Granola Clássica - Granola Low Carb Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Castanhas e Sementes com Inulina - Muesli de frutas vermelhasGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- Mix de baixo índice glicêmicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de Pistache e Framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
- Granola integralGI 55 · CG 35 por 100 g whole
- +7 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola de amendoim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 30 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 24 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alto teor de fibras
- Baixo nível de processamento
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor calórico
- Quantidade relativamente alta de gordura
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola de amendoim?
Granola de amendoim tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 22.5; por 100 g a carga glicêmica é 15.
Granola de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola de amendoim tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Granola Clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Granola Clássica neste banco de dados, Granola Low Carb Vogel's tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja Granola de amendoim no app Logi, com sua porção.
