Granola Clássica
IG médio
CG 46.4 por xícara (122 g) · CG 38 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicêmica muito alta (38)
Granola Clássica tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara (122 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171646 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e proteínas com impacto praticamente zero no açúcar no sangue em comparação com a granola à base de grãos.
Mix de castanhas e sementes cruas ou torradas sem sal - CG 10.8 por 100 g Sendo totalmente livre de grãos, evita a alta carga de carboidratos da granola tradicional e ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
flocos de coco sem açúcar
Formas de Granola Clássica
- Granola Low Carb Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Castanhas e Sementes com Inulina - Muesli de frutas vermelhasGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut
Granola de amendoim - Mix de baixo índice glicêmicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de Pistache e Framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
- Granola integralGI 55 · CG 35 por 100 g whole
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola Clássica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 122 g | 46.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 64 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 3.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas
- Teor moderado de proteína
- Fonte de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito alta (38)
- Alto teor de açúcar adicionado
- Potencial para pico rápido de glicose no sangue
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola Clássica?
Granola Clássica tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara (122 g) tem carga glicêmica de 46.4; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Granola Clássica é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola Clássica tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mix de castanhas e sementes cruas ou torradas sem sal.
Qual forma de Granola Clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Granola Clássica neste banco de dados, Granola Low Carb Vogel's tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
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