Granola Clássica
IG médio
CG 22.8 por xícara (61 g) · CG 37.4 por 100 g
- Cerca de 7 g de fibras por 100 g, principalmente de aveia integral
- Densidade energética: cerca de 450 kcal por 100 g, uma tigela generosa ultrapassa facilmente 400 kcal
Granola Clássica tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (61 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.8.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Granola Low Carb Vogel'sCG 5 por 100 g Low-carb granola is built on nuts and seeds instead of oats and sugar: the same crunch with a fraction of the carbohydrates.
- CG 15 por 100 g Granola without added sugar: about a third of the sugars of classic granola and a clearly lower glycemic load.
Granola de amendoim - CG 6.6 por 100 g A bowl of oat porridge is a warm breakfast from the same grain, with no added sugar and far fewer calories per bowl.
aveia cozida
Formas de Granola Clássica
- Granola Low Carb Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low carb
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut Granola de amendoim
- granola proteicaGI 55 · CG 26 por 100 g high protein
- GI 55 · CG 36 por 100 g cinnamon
granola de canela - GI 65 · CG 39 por 100 g chocolate
granola de chocolate - GI 60 · CG 39 por 100 g vanillacrumble
granola de crumble de baunilha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola Clássica é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 8 g | 3 |
| 1 oz | 28 g | 10.5 |
| 1 serving (45 g) | 45 g | 16.8 |
| 1/2 cup | 61 g | 22.8 |
| 1 cup | 122 g | 45.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 67.9 g |
| Açúcares (total) | 17.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 16.98 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 16.5 g |
| Saturadas | 3.3 g |
| Insaturadas | 11.55 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Cerca de 7 g de fibras por 100 g, principalmente de aveia integral
- Cerca de 10 g de proteína por 100 g provenientes de aveia, nozes e sementes
- A maior parte da gordura vem de nozes e sementes e é insaturada
- Densidade energética: cerca de 450 kcal por 100 g, uma tigela generosa ultrapassa facilmente 400 kcal
- Adoçado: cerca de 17 g de açúcares por 100 g, geralmente provenientes de mel ou xarope
- Carga glicêmica de cerca de 37 por 100 g, alta para um cereal matinal
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola Clássica?
Granola Clássica tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (61 g) tem carga glicêmica de 22.8; por 100 g a carga glicêmica é 37.4.
Granola Clássica é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola Clássica tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Granola Low Carb Vogel's.
Qual forma de Granola Clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Granola Clássica neste banco de dados, Granola Low Carb Vogel's tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja Granola Clássica no app Logi, com sua porção.
