granola de crumble de baunilha
IG médio
CG 58.5 por xícara típica (150 g) · CG 39 por 100 g
- contém fibras alimentares
- alto teor de açúcar adicionado
granola de crumble de baunilha tem índice glicêmico de 60, igual ao Granola Clássica simples (60). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 58.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória com uma GL significativamente menor de 1, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue associado à granola.
amêndoas cruas sem sal - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora oferecem uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico (GL 1) que ajuda a manter níveis de energia estáveis em comparação com a granola de alto GL.
Sementes de abóbora com casca - CG 0.3 por 100 g O pudim de linhaça é um excelente substituto de baixo índice glicêmico (GL 1) que fornece fibras e gorduras saudáveis para apoiar um melhor controle da glicose.
pudim de linhaça com leite vegetal sem açúcar
Formas de Granola Clássica
- GI 60 · CG 38 por 100 g
Granola Clássica - Granola Low Carb Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Castanhas e Sementes com Inulina - Muesli de frutas vermelhasGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut
Granola de amendoim - Mix de baixo índice glicêmicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de Pistache e Framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
granola de crumble de baunilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém fibras alimentares
- algumas gorduras insaturadas saudáveis
- alto teor de açúcar adicionado
- alta carga glicêmica
- altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de granola de crumble de baunilha?
granola de crumble de baunilha tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 58.5; por 100 g a carga glicêmica é 39.
granola de crumble de baunilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
granola de crumble de baunilha tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é amêndoas cruas sem sal.
Qual forma de Granola Clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Granola Clássica neste banco de dados, Granola Low Carb Vogel's tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
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