aveia cozida
IG médio
CG 9.9 por xícara típica (150 g) · CG 6.6 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
aveia cozida tem índice glicêmico de 55, igual ao Aveia simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.9.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: USDA FoodData Central #173905 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
aveia cozida é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 71 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.27 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 2.54 g |
| Gorduras | 1.52 g |
| Saturadas | 0.22 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- bom teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- índice glicêmico moderado
- refinado em comparação com grãos integrais
- proteína limitada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia cozida?
aveia cozida tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9.9; por 100 g a carga glicêmica é 6.6.
aveia cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia cozida tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Aveia tem a menor carga glicêmica?
aveia cozida tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Aveia neste banco de dados (6.6 por 100 g).
Veja aveia cozida no app Logi, com sua porção.
