aveia cozida
IG médio
CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
aveia cozida tem índice glicêmico de 58, maior que o aveia simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de aveia
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
aveia cozida é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 71 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.68 g |
| Insolúveis | 1.02 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.4 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- bom teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- índice glicêmico moderado
- refinado em comparação com grãos integrais
- proteína limitada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia cozida?
aveia cozida tem índice glicêmico de 58 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
aveia cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia cozida tem índice glicêmico médio (58). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Qual forma de aveia tem a menor carga glicêmica?
aveia cozida tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de aveia neste banco de dados (7 por 100 g).
Veja aveia cozida no app Logi, com sua porção.
