aveia cozida
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
aveia cozida tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, aveia cozida está acima da média no índice glicêmico.
aveia cozida é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ refinado em comparação com grãos integrais
- ✗ proteína limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 71 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.68g |
| Insolúveis | 1.02g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 1.4g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia cozida?
aveia cozida tem um índice glicêmico de 58, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
aveia cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia cozida tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como aveia cozida afeta o açúcar no sangue?
aveia cozida tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →