aveia instantânea
IG alto
CG 82.4 por xícara típica (150 g) · CG 54.9 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto índice glicêmico
aveia instantânea tem índice glicêmico de 79, maior que o Aveia simples (55). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 82.4.
Atualizado em 16 de fev. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171661 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
aveia instantânea é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 362 kcal |
| Carboidratos | 69.52 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 11.92 g |
| Gorduras | 6.9 g |
| Saturadas | 1.17 g |
| Insaturadas | 5.73 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcar
- fonte de proteína
- alto índice glicêmico
- alta carga glicêmica
- falta de fibra solúvel
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia instantânea?
aveia instantânea tem índice glicêmico de 79 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 82.4; por 100 g a carga glicêmica é 54.9.
aveia instantânea é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia instantânea tem alto índice glicêmico (79). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Qual forma de Aveia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Aveia neste banco de dados, aveia cozida tem a menor carga glicêmica (6.6 por 100 g).
Veja aveia instantânea no app Logi, com sua porção.
