Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão
IG médio
CG 4.2 por fatia típica (30 g) · CG 14 por 100 g
- Contém vegetais (cogumelos/pimentões)
- Carga glicêmica moderada
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.2.
Atualizado em 21 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Reduz significativamente a carga glicêmica e aumenta a ingestão de vegetais em comparação com pães à base de grãos.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g Elimina completamente os carboidratos refinados e adiciona vitaminas e minerais essenciais sem causar picos de insulina.
Couve manteiga
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Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais (cogumelos/pimentões)
- Teor moderado de gordura com gorduras insaturadas
- Carga glicêmica moderada
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
- Base de carboidratos refinados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão?
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.2; por 100 g a carga glicêmica é 14.
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão afeta o açúcar no sangue?
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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