espaguete cozido
IG baixo
CG 15.8 por xícara (105 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto teor de carboidratos líquidos
espaguete cozido tem índice glicêmico de 49 (Baixo). Uma xícara (105 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.8.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169737 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Significativamente mais ricos em proteínas e fibras, o que ajuda a retardar a absorção de glicose.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar - CG 0.5 por 100 g Eles proporcionam uma carga glicêmica muito menor e uma maior densidade de micronutrientes do que as massas à base de grãos.
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Formas de espaguete cozido
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espaguete cozido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Mostrar todas as 9 porções
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.36 g |
| Insolúveis | 1.44 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de carboidratos líquidos
- Baixa densidade de fibras
- Resposta rápida à insulina
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espaguete cozido?
espaguete cozido tem índice glicêmico de 49 (Baixo). Uma xícara (105 g) tem carga glicêmica de 15.8; por 100 g a carga glicêmica é 15.
espaguete cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
espaguete cozido tem baixo índice glicêmico (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de espaguete cozido tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de espaguete cozido neste banco de dados, Espaguete em anéis tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
Veja espaguete cozido no app Logi, com sua porção.
