espaguete cozido
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espaguete cozido tem um índice glicêmico de 49, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, espaguete cozido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
espaguete cozido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ alto teor de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 30.9g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.36g |
| Insolúveis | 1.44g |
| Proteínas | 5.8g |
| Gorduras | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espaguete cozido?
espaguete cozido tem um índice glicêmico de 49, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
espaguete cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
espaguete cozido tem baixo índice glicêmico (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como espaguete cozido afeta o açúcar no sangue?
espaguete cozido tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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