pierogi de brócolis com queijo
IG médio
CG 15 por 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
pierogi de brócolis com queijo tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 29 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Frittata de brócolis com cúrcumaCG 1 por 100 g Esta fritada oferece um perfil de sabor semelhante com brócolis, mas reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 1 a cada 100g.
- CG 3 por 100 g Isso proporciona uma alternativa satisfatória e sem grãos que reduz drasticamente o impacto glicêmico em comparação com a massa tradicional de pierogi.
base de pizza de couve-flor - CG 0.4 por 100 g Esta é uma excelente troca de baixo índice glicêmico e rica em nutrientes que substitui a massa pesada do pierogi por uma base de vegetais rica em fibras.
Cogumelo portobello grelhado
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pierogi de brócolis com queijo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pierogi de brócolis com queijo?
pierogi de brócolis com queijo tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 15 por 100 g.
pierogi de brócolis com queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pierogi de brócolis com queijo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Frittata de brócolis com cúrcuma.
Como pierogi de brócolis com queijo afeta o açúcar no sangue?
pierogi de brócolis com queijo tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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