Cereais

1.750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

pacote de arroz com lentilha marrom CG 12 / 100 g 6/10 Panqueca de aveia e whey protein CG 12 / 100 g 6.5/10 Pão Burgen Soy-Lin CG 12 / 100 g 7/10 Papa de fubá CG 12 / 100 g 5/10 Sanduíche Eggwich CG 12 / 100 g 4/10 Torta assada com crosta de grãos integrais e legumes mistos CG 12 / 100 g 7/10 Tortilha de cenoura CG 12 / 100 g 5/10 Tortilha Mission Carb Balance CG 12 / 100 g 6/10 tortilla low-carb CG 12 / 100 g 7/10 Trigo com pimenta CG 12 / 100 g 6/10 trigo em grão CG 12 / 100 g 7/10 wrap de café da manhã CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de vegetais e homus (tortilla de trigo integral) CG 12 / 100 g 7.5/10 arroz basmati integral cozido CG 13 / 100 g 7/10 Arroz de Kerala CG 13 / 100 g 7/10 arroz vermelho de Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Aveia com chocolate CG 13 / 100 g 4/10 Bolinho de abóbora integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Bolinho de farinha integral com queijo e espinafre CG 13 / 100 g 6.5/10 Buhta CG 13 / 100 g 6/10 Chimichanga de carne bovina e queijo CG 13 / 100 g 3/10 cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico CG 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin CG 13 / 100 g 3/10 Enrolado de pepino CG 13 / 100 g 6.5/10 Flocos de trigo-sarraceno cru com manteiga de amêndoa e framboesas frescas CG 13 / 100 g 7.5/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Grits de milho com mirtilos e leite CG 13 / 100 g 5/10 macarrão com linguiça CG 13 / 100 g 5/10 macarrão com queijo CG 13 / 100 g 3/10 macarrão de espinafre CG 13 / 100 g 5/10 macarrão de semente de girassol CG 13 / 100 g 6/10 macarrão de trigo CG 13 / 100 g 5/10 Macarrão tricolore (cozido) CG 13 / 100 g 5/10 massa de fermentação natural CG 13 / 100 g 6/10 massa de trigo CG 13 / 100 g 4/10 mix de arroz CG 13 / 100 g 7.5/10 panqueca de espelta com quark CG 13 / 100 g 5.5/10 Panqueca de salsinha com ovo CG 13 / 100 g 6/10 panquecas de farelo de aveia CG 13 / 100 g 7/10 Panquecas de legumes CG 13 / 100 g 4/10 Pão de grãos e leguminosas germinados (fatiado fino) CG 13 / 100 g 8/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 pão integral com pasta de grão-de-bico e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 pão proteico vegano CG 13 / 100 g 7.5/10 Pão sírio com frango grelhado, vegetais frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 pastéis integrais recheados com lentilha CG 13 / 100 g 7/10 Pierogi de massa integral com trigo sarraceno e cogumelos CG 13 / 100 g 7/10 Pilaf de carne bovina CG 13 / 100 g 5/10 Ravioli de carne CG 13 / 100 g 4/10 Risoto de frutos do mar CG 13 / 100 g 5.5/10 Samosa assada CG 13 / 100 g 6/10 tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais CG 13 / 100 g 7.5/10 Waffles de aveia integral com proteína CG 13 / 100 g 7/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 Arroz com feijão CG 14 / 100 g 6/10 Arroz e feijão vermelho CG 14 / 100 g 7/10 Arroz espanhol CG 14 / 100 g 5/10 Aveia integral assada com frutas vermelhas frescas e nozes, levemente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani de frango CG 14 / 100 g 5/10 Casserole de Milho CG 14 / 100 g 4/10 Cereal Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 crepe integral CG 14 / 100 g 6.5/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas de frango CG 14 / 100 g 4/10 Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão CG 14 / 100 g 4/10 espelta cozida CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 folhado de espinafre e feta CG 14 / 100 g 5/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 idli integral CG 14 / 100 g 7/10 Macarrão CG 14 / 100 g 4/10 macarrão de arroz cozido CG 14 / 100 g 5/10 macarrão de ovo CG 14 / 100 g 4/10 massa azeda de centeio fermentada com linhaça CG 14 / 100 g 8/10 massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 Massa de crepe CG 14 / 100 g 4/10 massa de missô CG 14 / 100 g 6/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen frito CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhada com abacate e queijo feta CG 14 / 100 g 4.5/10 Miojo Doce e Azedo CG 14 / 100 g 2/10 Muffin de Ezekiel CG 14 / 100 g 7.5/10 Nhoque com legumes assados CG 14 / 100 g 5/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral CG 14 / 100 g 7/10 Pão Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pão crocante de centeio com pasta de abacate e cacau CG 14 / 100 g 7/10 pão de baixo índice glicêmico CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com homus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 pão de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão de linhaça CG 14 / 100 g 6/10 Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura CG 14 / 100 g 7/10 pão rico em proteínas CG 14 / 100 g 6/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pão sírio integral com espinafre e queijo feta CG 14 / 100 g 6.5/10 Pilaf de cordeiro CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf de soja CG 14 / 100 g 6.5/10
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