mix de bulgur e quinoa
IG baixo
CG 12 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Carga glicêmica moderada
mix de bulgur e quinoa tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 20 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 4.2 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Contém proteína vegetal
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém glúten (do bulgur)
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mix de bulgur e quinoa?
mix de bulgur e quinoa tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 12 por 100 g.
mix de bulgur e quinoa é bom para pessoas com resistência à insulina?
mix de bulgur e quinoa tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mix de bulgur e quinoa afeta o açúcar no sangue?
mix de bulgur e quinoa tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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