Pão de espelta e linhaça
IG baixo
CG 24 por unidade típica (120 g) · CG 20 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Alta carga glicêmica (20)
Pão de espelta e linhaça tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 24.
Atualizado em 23 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Reduz significativamente o impacto glicêmico e a contagem de carboidratos em comparação com a espelta à base de trigo.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g Fornece um teor de fibras muito maior e uma resposta glicêmica mais baixa do que a farinha de espelta.
farinha de coco - CG 14 por 100 g Substitui carboidratos refinados por gorduras saudáveis e fibras, mantendo os níveis de açúcar no sangue estáveis.
pão de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão de espelta e linhaça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis para o coração provenientes da linhaça
- Alta carga glicêmica (20)
- Base de grãos refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de espelta e linhaça?
Pão de espelta e linhaça tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 24; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Pão de espelta e linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta e linhaça tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão de espelta e linhaça afeta o açúcar no sangue?
Pão de espelta e linhaça tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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