Pão de espelta e linhaça
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Pão de espelta e linhaça tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão de espelta e linhaça está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pão de espelta e linhaça é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Good fiber content
- ✓ Contains heart-healthy fats from flaxseed
- ✗ High glycemic load (20)
- ✗ Refined grain base
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de espelta e linhaça?
Pão de espelta e linhaça tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de espelta e linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta e linhaça tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pão de espelta e linhaça afeta o açúcar no sangue?
Pão de espelta e linhaça tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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