pão de hambúrguer
IG alto
CG 19 por unidade (50 g) · CG 38 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g O processo de germinação decompõe os amidos, resultando em uma resposta glicêmica menor e maior biodisponibilidade de nutrientes.
pão integral germinado - CG 0.3 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e proteínas com um teor de carboidratos significativamente menor, minimizando picos de insulina.
Farinha de amêndoas
Formas de pão de hambúrguer
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pão de hambúrguer é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Base de farinha refinada
- Açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de hambúrguer?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) tem carga glicêmica de 19; por 100 g a carga glicêmica é 38.
pão de hambúrguer é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de pão de hambúrguer tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de hambúrguer neste banco de dados, pão de hambúrguer integral tem a menor carga glicêmica (29 por 100 g).
Veja pão de hambúrguer no app Logi, com sua porção.
