pão de hambúrguer
IG alto
CG 19 por unidade (50 g) · CG 38 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O processo de germinação decompõe os amidos, resultando em uma resposta glicêmica menor e maior biodisponibilidade de nutrientes.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e proteínas com um teor de carboidratos significativamente menor, minimizando picos de insulina.
Farinha de amêndoas
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pão de hambúrguer é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Base de farinha refinada
- Açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de hambúrguer?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (50 g) tem carga glicêmica de 19; por 100 g a carga glicêmica é 38.
pão de hambúrguer é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de hambúrguer tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como pão de hambúrguer afeta o açúcar no sangue?
pão de hambúrguer tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão de hambúrguer no app Logi, com sua porção.
