khichdi
IG médio
CG 12 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
khichdi tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 18 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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khichdi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém fibras alimentares
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de micronutrientes
- Não é uma fonte completa de proteína
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de khichdi?
khichdi tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 12 por 100 g.
khichdi é bom para pessoas com resistência à insulina?
khichdi tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como khichdi afeta o açúcar no sangue?
khichdi tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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