kimbap
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate glycemic load
kimbap tem índice glicêmico de 68 (Moderado).
Atualizado em 15 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 10 por 100 g Ao trocar por uma mistura de arroz integral e lentilhas, você se beneficia de um maior teor de fibras e proteínas, o que reduz a carga glicêmica pela metade (de 20 para 10) para uma liberação de energia mais sustentada.
Mistura de arroz integral e lentilha - CG 1 por 100 g A pele de tofu é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que proporciona uma textura semelhante para os rolinhos, mantendo a carga glicêmica em um nível insignificante de 1, evitando respostas agudas de insulina.
Pele de tofu seca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
kimbap é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains processed ingredients (rice, fillings)
- Moderate sodium content
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kimbap?
kimbap tem índice glicêmico de 68 (Moderado) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
kimbap é bom para pessoas com resistência à insulina?
kimbap tem índice glicêmico médio (68). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Mistura de arroz integral e lentilha.
Como kimbap afeta o açúcar no sangue?
kimbap tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja kimbap no app Logi, com sua porção.
