panquecas de kimchi
IG médio
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
- Contém vegetais fermentados (probióticos)
- Alta carga glicêmica (15)
panquecas de kimchi tem índice glicêmico de 60, maior que o Kimchi tradicional simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1.3 por 100 g Reduz significativamente a carga glicêmica e o teor de carboidratos ao substituir a farinha refinada por vegetais sem amido.
panqueca de couve-flor - Panqueca de farinha de grão-de-bicoCG 8 por 100 g Fornece maior teor de proteína e fibras, o que ajuda a retardar a resposta da glicose em comparação com panquecas à base de trigo.
Formas de Kimchi tradicional
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panquecas de kimchi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais fermentados (probióticos)
- Baixo teor de gordura saturada
- Alta carga glicêmica (15)
- Alto teor de sódio
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panquecas de kimchi?
panquecas de kimchi tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
panquecas de kimchi é bom para pessoas com resistência à insulina?
panquecas de kimchi tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é panqueca de couve-flor.
Qual forma de Kimchi tradicional tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Kimchi tradicional neste banco de dados, Kimchi tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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