aveia proteica
IG médio
CG 39 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga e índice glicêmico moderados
aveia proteica tem índice glicêmico de 65, maior que o Aveia simples simples (55).
Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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aveia proteica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- boa fonte de proteína
- contém algumas gorduras insaturadas
- carga e índice glicêmico moderados
- açúcares adicionados presentes
- sódio relativamente alto
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aveia proteica?
aveia proteica tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
aveia proteica é bom para pessoas com resistência à insulina?
aveia proteica tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Qual forma de Aveia simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Aveia simples neste banco de dados, Aveia cozida tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
Veja aveia proteica no app Logi, com sua porção.
