Aveia simples
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Aveia simples tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Aveia simples está acima da média no índice glicêmico.
Aveia simples é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ menor teor de proteína que alguns grãos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.68g |
| Insolúveis | 1.02g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aveia simples?
Aveia simples tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Aveia simples é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aveia simples tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Aveia simples afeta o açúcar no sangue?
Aveia simples tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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