prato de arroz
IG médio
CG 13.1 por 100 g
- Fornece carboidratos para energia com alguns vegetais e fibras
- Carga glicêmica moderada devido ao arroz refinado
prato de arroz tem índice glicêmico de 58 (Moderado).
Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 22.5 g |
| Açúcares (total) | 2.4 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 4.8 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.1 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fornece carboidratos para energia com alguns vegetais e fibras
- Gordura moderada, predominantemente insaturada
- Menos açúcar do que alimentos processados adoçados
- Carga glicêmica moderada devido ao arroz refinado
- Provavelmente alto teor de sódio por ser um prato preparado
- Proteína e fibras limitadas por 100 g
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de prato de arroz?
prato de arroz tem índice glicêmico de 58 (Moderado) e carga glicêmica de 13.1 por 100 g.
prato de arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
prato de arroz tem índice glicêmico moderado (58). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como prato de arroz afeta o açúcar no sangue?
prato de arroz tem uma carga glicêmica de 13.1 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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