arroz tufado
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arroz tufado tem um índice glicêmico de 85, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 74 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz tufado está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz tufado pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ índice glicêmico muito alto
- ✗ carga glicêmica alta
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 387 kcal |
| Carboidratos | 87.1g |
| Açúcares (total) | 0.2g |
| Naturais | 0.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 6.5g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz tufado?
arroz tufado tem um índice glicêmico de 85, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 74 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz tufado é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz tufado tem alto índice glicêmico (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz tufado afeta o açúcar no sangue?
arroz tufado tem uma carga glicêmica de 74 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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