fibra de arroz
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fibra de arroz tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, fibra de arroz está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fibra de arroz é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo extremamente alto de fibras
- ✓ carga e índice glicêmico muito baixos
- ✓ processamento mínimo
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ perfil baixo de vitaminas e minerais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 70g |
| Solúveis | 20g |
| Insolúveis | 50g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fibra de arroz?
fibra de arroz tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fibra de arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
fibra de arroz tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fibra de arroz afeta o açúcar no sangue?
fibra de arroz tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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