Mix de arroz
IG alto
CG 22 por 100 g
- Contém fibras
- Alto índice glicêmico
Mix de arroz tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 6 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 9.8 por 100 g A quinoa oferece um perfil de carboidratos mais complexo com um IG significativamente menor (53 vs 75) e metade da CG da mistura de arroz.
Quinoa cozida - CG 6.8 por 100 g A cevada é uma alternativa de grão rica em fibras que resulta em uma liberação de glicose muito mais lenta, com um IG de 50 em comparação com 75 da mistura de arroz.
Cevada - CG 6.4 por 100 g As lentilhas são uma substituição rica em nutrientes que fornece proteína e fibras para atenuar o pico de glicose, reduzindo o IG para 21.
lentilhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mix de arroz é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.3 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de arroz?
Mix de arroz tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 22 por 100 g.
Mix de arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de arroz tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Como Mix de arroz afeta o açúcar no sangue?
Mix de arroz tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Mix de arroz no app Logi, com sua porção.
