Arroz Kainaat
IG alto
CG 30 por xícara típica (150 g) · CG 20 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicêmico
Arroz Kainaat tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 30.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva no impacto glicêmico, com uma CG de 1 em comparação a 20, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 4 por 100 g As lentilhas pretas inteiras proporcionam uma carga glicêmica significativamente menor de 4, oferecendo mais fibras e proteínas para estabilizar o açúcar no sangue em comparação com o arroz Kainaat.
lentilhas pretas não processadas - CG 11 por 100 g A quinoa é uma opção de grão mais densa em nutrientes, com um IG mais baixo de 53 e CG de 11, levando a uma resposta de glicose mais lenta e estável.
Quinoa cozida - CG 12 por 100 g A cevada é uma escolha de grão mais consistente com um IG mais baixo de 50 e CG de 12, o que ajuda a controlar os picos de açúcar no sangue após as refeições de forma mais eficaz do que o arroz Kainaat.
Cevada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Arroz Kainaat é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.1 g |
| Naturais | 0.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.4 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem glúten
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras
- baixa densidade de micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz Kainaat?
Arroz Kainaat tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 30; por 100 g a carga glicêmica é 20.
Arroz Kainaat é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz Kainaat tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como Arroz Kainaat afeta o açúcar no sangue?
Arroz Kainaat tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Arroz Kainaat no app Logi, com sua porção.
