Cereais

1.745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

trigo-sarraceno com carne moída CG 9 / 100 g 7/10 wrap low carb CG 9 / 100 g 7.5/10 Quinoa cozida CG 9.8 / 100 g 7/10 arroz selvagem CG 10 / 100 g 8/10 aveia adormecida de apple crumble CG 10 / 100 g 6/10 Aveia com abacaxi fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com frutas CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com leite vegetal e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Aveia com morangos e nozes CG 10 / 100 g 8/10 Bolo fermentado cozido no vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 Crepe de espinafre CG 10 / 100 g 6/10 croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 Cuscuz com grão-de-bico, ervilhas e tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 Farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 Fermento natural de trigo CG 10 / 100 g 6/10 Guioza de frango e legumes com trigo integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini três queijos CG 10 / 100 g 5.5/10 hominy CG 10 / 100 g 7/10 iniciador de trigo sarraceno CG 10 / 100 g 8/10 lasanha vegana CG 10 / 100 g 6/10 macarrão com queijo CG 10 / 100 g 2/10 Macarrão com queijo e brócolis da Frosta CG 10 / 100 g 4/10 macarrão integral com molho de queijo com baixo teor de gordura CG 10 / 100 g 7/10 milho integral CG 10 / 100 g 7/10 Mingau de espelta CG 10 / 100 g 7/10 mingau de painço cozido com leite de amêndoas e mousse de framboesa CG 10 / 100 g 6/10 mingau de semolina proteico CG 10 / 100 g 6/10 Mistura de arroz integral e lentilha CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de quinoa cozida e feijão preto CG 10 / 100 g 8/10 mix de arroz selvagem com vegetais CG 10 / 100 g 8/10 Muffin de farelo de aveia com queijo cottage baixo teor de gordura e tomate CG 10 / 100 g 6.5/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Rolinho primavera (vegetal) CG 10 / 100 g 6/10 Rolinho primavera de tofu com papel de arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rolinho primavera de trigo integral assado CG 10 / 100 g 7.5/10 salada de bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Salada de milheto CG 10 / 100 g 7.5/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 Torrada de grãos germinados com abacate amassado e ovo pochê CG 10 / 100 g 7.5/10 torta de frango CG 10 / 100 g 5/10 torta salgada CG 10 / 100 g 5/10 tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 Wrap integral com queijo cottage, ervas frescas e vegetais CG 10 / 100 g 7.5/10 crepe de presunto CG 10.4 / 100 g 5.8/10 arroz negro integral CG 10.6 / 100 g 8/10 trigo sarraceno CG 10.8 / 100 g 7/10 milho cozido em grãos CG 10.9 / 100 g 6/10 aveia adormecida de chocolate CG 11 / 100 g 6/10 Aveia com geleia de ameixa CG 11 / 100 g 7/10 bolsa de arroz com lentilha CG 11 / 100 g 6/10 canelone de peixe com queijo CG 11 / 100 g 5/10 Dhokla feito de milho-painço germinado (ragi) CG 11 / 100 g 7.5/10 lagman CG 11 / 100 g 5/10 levain de centeio CG 11 / 100 g 7/10 macarrão com legumes CG 11 / 100 g 5/10 macarronada de forno CG 11 / 100 g 5/10 massa escura cozida CG 11 / 100 g 6/10 milhete germinado CG 11 / 100 g 6/10 milho integral germinado CG 11 / 100 g 6/10 ogi CG 11 / 100 g 4/10 panquecas de trigo sarraceno (galettes) CG 11 / 100 g 7/10 Panquecas de whey CG 11 / 100 g 6/10 Pão de sementes e grãos sem trigo CG 11 / 100 g 8/10 Pão de sementes sem farinha CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa integral com suco de limão e coentro CG 11 / 100 g 7.8/10 rolinho primavera CG 11 / 100 g 4/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 5/10 salada de macarrão CG 11 / 100 g 4/10 torta de peru CG 11 / 100 g 4/10 torta de presunto e cogumelos CG 11 / 100 g 4/10 Torta de queijo CG 11 / 100 g 4/10 wrap de baixo carboidrato CG 11 / 100 g 6/10 Ajinomoto Ramen Bowl (embalado) CG 12 / 100 g 3/10 arroz basmati integral cozido CG 12 / 100 g 7/10 Arroz integral CG 12 / 100 g 7.5/10 arroz integral cultivado CG 12 / 100 g 7/10 arroz integral e selvagem CG 12 / 100 g 7.5/10 arroz integral e selvagem CG 12 / 100 g 8/10 aveia com sementes CG 12 / 100 g 8/10 Bolinho de quinoa CG 12 / 100 g 7/10 Bolinhos de trigo-sarraceno com cogumelos e vegetais CG 12 / 100 g 7/10 Cereal frutado CG 12 / 100 g 8/10 Chow mein vegetariano CG 12 / 100 g 5/10 Cream of Wheat Original CG 12 / 100 g 4/10 crepe de queijo CG 12 / 100 g 4/10 crepe salgado assado CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de frango CG 12 / 100 g 5/10 crepes sem açúcar CG 12 / 100 g 6/10 croquete de cogumelo e repolho CG 12 / 100 g 5.5/10 croquete de espinafre CG 12 / 100 g 5/10 cuscuz de trigo integral CG 12 / 100 g 6/10 Enchilada com molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 espaguete à marinara CG 12 / 100 g 5/10 espaguete ao molho de tomate CG 12 / 100 g 5/10 espaguete assado CG 12 / 100 g 5/10 Espaguete vermelho CG 12 / 100 g 5.5/10 Espelta cozida CG 12 / 100 g 7.5/10 grãos com legumes CG 12 / 100 g 7/10 grãos cozidos CG 12 / 100 g 7/10
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