Spanakopita
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Contém vegetais de folhas verdes (espinafre)
- Teor moderado de sódio
Spanakopita tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 15 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Spanakopita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém vegetais de folhas verdes (espinafre)
- Fornece proteínas do queijo e ovos
- Teor moderado de sódio
- Contém grãos refinados (massa filo)
- Gordura saturada moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Spanakopita?
Spanakopita tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 10 por 100 g.
Spanakopita é bom para pessoas com resistência à insulina?
Spanakopita tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Spanakopita afeta o açúcar no sangue?
Spanakopita tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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