Cereal Kellogg’s Special K
IG médio
CG 58 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice e carga glicêmica
Cereal Kellogg’s Special K tem índice glicêmico de 69, menor que o Cereal básico simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG (20 vs 69) e uma CG (1 vs 58) significativamente menores, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o cereal.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Granola caseiraCG 2 por 100 g Com um IG de 10 e uma CG de 2, isso proporciona um impacto glicêmico muito menor do que o cereal, mantendo uma textura crocante semelhante.
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - +26 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal Kellogg’s Special K é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Carboidratos | 84 g |
| Açúcares (total) | 17 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fortificado com vitaminas e minerais
- Alto índice e carga glicêmica
- Quantidade moderada de açúcar adicionado
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal Kellogg’s Special K?
Cereal Kellogg’s Special K tem índice glicêmico de 69 (Moderado) e carga glicêmica de 58 por 100 g.
Cereal Kellogg’s Special K é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal Kellogg’s Special K tem índice glicêmico médio (69). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
Veja Cereal Kellogg’s Special K no app Logi, com sua porção.
