Cereal básico
IG alto
CG 19.2 por xícara (30 g) · CG 64 por 100 g
- Algum teor de proteína
- Carga glicêmica muito alta
Cereal básico tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Cereal básico
- GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One Original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 grãos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras - cereal de caramelo rico em proteínasGI 65 · CG 39 por 100 g caramelhigh protein
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal básico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 85 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Algum teor de proteína
- Contém fibras alimentares
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cereal básico?
Cereal básico tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara (30 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 64.
Cereal básico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cereal básico tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Qual forma de Cereal básico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Cereal básico neste banco de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicêmica (16.1 por 100 g).
Veja Cereal básico no app Logi, com sua porção.
