Arroz espanhol
IG médio
CG 14 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Carga glicêmica moderada
Arroz espanhol tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Arroz espanhol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada
- Base de arroz branco processado
- Teor moderado de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Arroz espanhol?
Arroz espanhol tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 14 por 100 g.
Arroz espanhol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Arroz espanhol tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Arroz espanhol afeta o açúcar no sangue?
Arroz espanhol tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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