Spaetzle
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Spaetzle tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Spaetzle está entre os mais altos no índice glicêmico.
Spaetzle pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Baixa fibra em comparação com os carboidratos totais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 30g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.5g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Spaetzle?
Spaetzle tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Spaetzle é bom para pessoas com resistência à insulina?
Spaetzle tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como Spaetzle afeta o açúcar no sangue?
Spaetzle tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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