Mingau de espelta
IG baixo
CG 10 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Contém glúten
Mingau de espelta tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Mingau de espelta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.15 g |
| Insaturadas | 0.65 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Contém glúten
- Carga glicêmica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mingau de espelta?
Mingau de espelta tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 10 por 100 g.
Mingau de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mingau de espelta tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mingau de espelta afeta o açúcar no sangue?
Mingau de espelta tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Mingau de espelta no app Logi, com sua porção.
