panqueca de espelta com quark
IG médio
CG 13 por 100 g
- Contém farinha de espelta integral
- Carga glicêmica moderada
panqueca de espelta com quark tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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panqueca de espelta com quark é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém farinha de espelta integral
- Bom teor de proteína proveniente do quark e ovos
- Carga glicêmica moderada
- Contém açúcar adicionado
- Nível moderado de processamento
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panqueca de espelta com quark?
panqueca de espelta com quark tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
panqueca de espelta com quark é bom para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de espelta com quark tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como panqueca de espelta com quark afeta o açúcar no sangue?
panqueca de espelta com quark tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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