panqueca de espelta
IG médio
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
- índice glicêmico médio
- carga glicêmica moderada
panqueca de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 22 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 11 por 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
panquecas de trigo sarraceno (galettes) - CG 17.1 por 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
farinha de coco - CG 1 por 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
Farinha de amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
panqueca de espelta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- índice glicêmico médio
- contém uma quantidade moderada de proteína
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica moderada
- conteúdo relativamente baixo de fibras
- pode aumentar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com intolerância à glicose
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panqueca de espelta?
panqueca de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
panqueca de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de espelta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é panquecas de trigo sarraceno (galettes).
Como panqueca de espelta afeta o açúcar no sangue?
panqueca de espelta tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja panqueca de espelta no app Logi, com sua porção.
