panqueca de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
panqueca de espelta tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, panqueca de espelta está acima da média no índice glicêmico.
panqueca de espelta é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico médio
- ✓ contém uma quantidade moderada de proteína
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ conteúdo relativamente baixo de fibras
- ✗ pode aumentar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com intolerância à glicose
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 28g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 4.5g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panqueca de espelta?
panqueca de espelta tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
panqueca de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de espelta tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como panqueca de espelta afeta o açúcar no sangue?
panqueca de espelta tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →