milho integral
IG baixo
CG 15 por xícara típica (150 g) · CG 10 por 100 g
- carga glicêmica moderada
- índice glicêmico moderado
milho integral tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.
Atualizado em 18 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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milho integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Açúcares (total) | 6.3 g |
| Naturais | 6.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica moderada
- bom teor de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicêmico moderado
- não é uma fonte rica em proteínas
- carboidratos totais moderados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho integral?
milho integral tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 15; por 100 g a carga glicêmica é 10.
milho integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho integral tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como milho integral afeta o açúcar no sangue?
milho integral tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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