grãos cozidos
IG baixo
CG 12 por 100 g
- fonte de grãos integrais
- carga glicêmica moderada
grãos cozidos tem índice glicêmico de 50, menor que o Grão simples (55).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Grão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
grãos cozidos é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 112 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 2.3 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- fonte de grãos integrais
- teor moderado de fibras
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos cozidos?
grãos cozidos tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 12 por 100 g.
grãos cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos cozidos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Grão tem a menor carga glicêmica?
grãos cozidos tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Grão neste banco de dados (12 por 100 g).
Veja grãos cozidos no app Logi, com sua porção.
