arroz integral cultivado
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arroz integral cultivado tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz integral cultivado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
arroz integral cultivado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico mais baixo que o arroz integral comum
- ✓ Contém fibras alimentares
- ✓ Potenciais benefícios probióticos
- ✗ Ainda possui carga glicêmica moderada
- ✗ Alguma perda de nutrientes durante o processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz integral cultivado?
arroz integral cultivado tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
arroz integral cultivado é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz integral cultivado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz integral cultivado afeta o açúcar no sangue?
arroz integral cultivado tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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