arroz integral cultivado
IG baixo
CG 18 por xícara típica (150 g) · CG 12 por 100 g
- Índice glicêmico mais baixo que o arroz integral comum
- Ainda possui carga glicêmica moderada
arroz integral cultivado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 12 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Índice glicêmico mais baixo que o arroz integral comum
- Contém fibras alimentares
- Potenciais benefícios probióticos
- Ainda possui carga glicêmica moderada
- Alguma perda de nutrientes durante o processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz integral cultivado?
arroz integral cultivado tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 12.
arroz integral cultivado é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz integral cultivado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como arroz integral cultivado afeta o açúcar no sangue?
arroz integral cultivado tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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