Massa recheada sarda
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contém fibras de batatas e trigo
- Carga glicêmica moderada
Massa recheada sarda tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica de 20 para 0,5, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue após a refeição.
abobrinha espiralizada - CG 6 por 100 g O nhoque de couve-flor oferece uma carga glicêmica muito menor, de 6 em comparação com 20, proporcionando uma textura semelhante e sendo muito mais suave para os níveis de glicose no sangue.
nhoque de couve-flor - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico mantém uma experiência semelhante à da massa, enquanto reduz o índice glicêmico de 55 para 35, ajudando a diminuir a taxa de absorção de glicose.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Massa recheada sarda é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras de batatas e trigo
- Fornece proteínas de queijo e trigo
- Carga glicêmica moderada
- Contém farinha refinada
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa recheada sarda?
Massa recheada sarda tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 20 por 100 g.
Massa recheada sarda é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa recheada sarda tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como Massa recheada sarda afeta o açúcar no sangue?
Massa recheada sarda tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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