Bolinho de pão
IG alto
CG 30 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica
Bolinho de pão tem índice glicêmico de 70, maior que o Bolinho simples simples (65).
Atualizado em 7 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Couve-flor cozida no vapor e amassadaCG 1 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o ideal para o controle do açúcar no sangue.
- CG 11 por 100 g Fornece um teor muito maior de fibras e proteínas, resultando em uma resposta de açúcar no sangue mais lenta e estável.
Quinoa cozida - CG 7 por 100 g Mais rico em proteínas e fibras em comparação com os bolinhos de massa de trigo tradicionais, levando a um menor impacto glicêmico.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar
Formas de Bolinho simples
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Bolinho simples - Dumpling de kimchi com carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Bolinho de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Bolinho de repolho e cogumelo - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Guioza frito - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Bolinho de batata e queijo - GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
pastéis cozidos no vapor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho de pão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 43 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Alta carga glicêmica
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho de pão?
Bolinho de pão tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 30 por 100 g.
Bolinho de pão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho de pão tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Couve-flor cozida no vapor e amassada.
Qual forma de Bolinho simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Bolinho simples neste banco de dados, Dumpling de kimchi com carne tem a menor carga glicêmica (15 por 100 g).
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