Bolinho simples
IG médio
CG 25.2 por unidade típica (120 g) · CG 21 por 100 g
- Fonte de proteína
- Alta carga glicêmica
Bolinho simples tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.2.
Atualizado em 15 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Bolinho simples
- Dumpling de kimchi com carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Bolinho de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Bolinho de repolho e cogumelo - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Guioza frito - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Bolinho de batata e queijo - Bolinho de pãoGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
pastéis cozidos no vapor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho simples é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alta carga glicêmica
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolinho simples?
Bolinho simples tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 25.2; por 100 g a carga glicêmica é 21.
Bolinho simples é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho simples tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é batata-doce.
Qual forma de Bolinho simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Bolinho simples neste banco de dados, Dumpling de kimchi com carne tem a menor carga glicêmica (15 por 100 g).
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