Farelo
GI 15 · BaixoCG 10 / 100 g8/10
IG baixo
15 GI
CG 10 por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Teor extremamente alto de fibras
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
Farelo tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Farelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
216
Calorias
64 g
Carboidratos
15.5 g
Proteínas
4.3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Carboidratos | 64 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 42.4 g |
| Solúveis | 13 g |
| Insolúveis | 29.4 g |
| Proteínas | 15.5 g |
| Gorduras | 4.3 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
35%
Moderado
Por que essa pontuação?
- Teor extremamente alto de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em vitaminas e minerais
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
- Contém alguns antinutrientes
- Não é adequado para indivíduos sensíveis ao glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farelo?
Farelo tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 10 por 100 g.
Farelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farelo tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Farelo afeta o açúcar no sangue?
Farelo tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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