Pão de semente de chia
IG médio
CG 6.9 por fatia típica (30 g) · CG 23 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
Pão de semente de chia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.9.
Atualizado em 20 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic index and higher fiber content help better manage blood sugar.
Pão integral de centeio - CG 16 por 100 g Sprouting reduces glycemic load and increases nutrient availability, supporting insulin sensitivity.
pão integral germinado - CG 16 por 100 g Higher soluble fiber slows carbohydrate absorption, leading to lower blood sugar spikes.
revestimento de farelo de aveia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão de semente de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- proteína moderada
- contém gorduras saudáveis
- carga glicêmica moderada
- alto teor de sódio
- contém açúcar adicionado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de semente de chia?
Pão de semente de chia tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.9; por 100 g a carga glicêmica é 23.
Pão de semente de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de semente de chia tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Como Pão de semente de chia afeta o açúcar no sangue?
Pão de semente de chia tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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