cereal de flocos de farelo
IG médio
CG 60 por xícara típica (150 g) · CG 40 por 100 g
- alto teor de fibras
- alta carga glicêmica
cereal de flocos de farelo tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 60.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Esta substituição proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 4 vs 40) e adiciona proteínas e gorduras saudáveis para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte natural com frutas frescas e nozes - CG 3 por 100 g O pudim de chia é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico (CG 3 vs 40) que fornece energia sustentada por meio de alto teor de fibras e gorduras saudáveis.
pudim de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de flocos de farelo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 67 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 15 g |
| Solúveis | 4.5 g |
| Insolúveis | 10.5 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- boa fonte de proteína
- alta carga glicêmica
- alto teor de açúcar adicionado
- altamente processado
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cereal de flocos de farelo?
cereal de flocos de farelo tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 60; por 100 g a carga glicêmica é 40.
cereal de flocos de farelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
cereal de flocos de farelo tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte natural com frutas frescas e nozes.
Como cereal de flocos de farelo afeta o açúcar no sangue?
cereal de flocos de farelo tem uma carga glicêmica de 40 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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