pudim de chia
IG baixo
CG 7.2 por xícara (240 g) · CG 3 por 100 g
- baixo índice glicêmico e carga
- contém açúcares adicionados
pudim de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (240 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de pudim de chia
- GI 2 · CG 0.2 por 100 g coconut milkpecans
Pudim de chia com leite de coco e pecãs - GI 2 · CG 1 por 100 g chocolate
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Pudim de chia com frutas vermelhas e leite de amêndoas sem açúcar - GI 30 · CG 3 por 100 g coffeechocolate
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Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pudim de chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 0.5 |
| 1 xícara | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 3.6 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico e carga
- alto teor de fibras
- processamento mínimo
- contém açúcares adicionados
- gordura saturada moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de chia?
pudim de chia tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (240 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 3.
pudim de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de chia tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pudim de chia tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pudim de chia neste banco de dados, Pudim de chia com leite de coco e pecãs tem a menor carga glicêmica (0.2 por 100 g).
Veja pudim de chia no app Logi, com sua porção.
