pudim de chia
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pudim de chia tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, pudim de chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pudim de chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 3.6g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 5.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de chia?
pudim de chia tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pudim de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de chia tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pudim de chia afeta o açúcar no sangue?
pudim de chia tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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