farelo de trigo
IG baixo
CG 5.8 por xícara (58 g) · CG 10 por 100 g
- Teor extremamente alto de fibras
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
farelo de trigo tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (58 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.8.
Atualizado em 2 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de farelo de trigo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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farelo de trigo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 4 g | 0.4 |
| 1 xícara | 58 g | 5.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Carboidratos | 64.5 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 42.8 g |
| Solúveis | 12.8 g |
| Insolúveis | 30 g |
| Proteínas | 15.6 g |
| Gorduras | 4.3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.6 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor extremamente alto de fibras
- Baixo índice e carga glicêmica
- Boa fonte de proteína
- Pode causar desconforto digestivo em excesso
- Contém glúten
- Baixo teor de alguns micronutrientes essenciais em comparação com o trigo integral
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farelo de trigo?
farelo de trigo tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (58 g) tem carga glicêmica de 5.8; por 100 g a carga glicêmica é 10.
farelo de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
farelo de trigo tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de farelo de trigo tem a menor carga glicêmica?
farelo de trigo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de farelo de trigo neste banco de dados (10 por 100 g).
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