farelo de trigo
IG baixo
CG 29 por xícara típica (150 g) · CG 19.4 por 100 g
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Contém lectinas e fitatos derivados do trigo
farelo de trigo tem índice glicêmico de 30, maior que o farelo de trigo simples (15). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 29.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Formas de farelo de trigo
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farelo de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 216 kcal |
| Carboidratos | 64.5 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 42.8 g |
| Solúveis | 12.8 g |
| Insolúveis | 30 g |
| Proteínas | 15.6 g |
| Gorduras | 4.3 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito baixa
- Contém lectinas e fitatos derivados do trigo
- Pode causar inflamação digestiva em indivíduos sensíveis
Alergênicos
Receitas com farelo de trigo
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farelo de trigo?
farelo de trigo tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 29; por 100 g a carga glicêmica é 19.4.
farelo de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
farelo de trigo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de farelo de trigo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de farelo de trigo neste banco de dados, farelo de trigo tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
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