farelo de trigo
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farelo de trigo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, farelo de trigo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farelo de trigo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ baixo teor de açúcar e gordura
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ possível presença de resíduos de pesticidas
- ✗ falta de fibra solúvel
- ✗ menor teor de micronutrientes do que em outros farelos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 216 kcal |
| Carboidratos | 64.5g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 42.8g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 15.6g |
| Gorduras | 4.3g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farelo de trigo?
farelo de trigo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
farelo de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
farelo de trigo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farelo de trigo afeta o açúcar no sangue?
farelo de trigo tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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